Organizační info
Bližší informace k setkání vám pošleme po přihlášení.
Pro koho?
Primárně pro rodiče.
Cena
Účast je bezplatná.
Podmínka
Trvalé bydliště v Praze
O LáZnění
Záměrem LáZnění je sebepéče a zpřítomnění skrze hlas. Náš hlas nám dává příležitosti, jak se dostat do lepšího kontaktu s námi samotnými, se svojí náladou, s naším tělem. Je i skvělým nástrojem, jak s tím vším naložit, své pocity můžeme vložit do písně a vyzpívat. Skrze hlas můžeme uvolnit nahromaděné tenze a oživit své tělo.
LáZnění je bezpečný prostor, kde můžete prostě být, seznamovat se se svým hlasem a zažívat sílu společného zpěvu. Na LáZnění se budeme věnovat dechovým a hlasovým cvičením, zpívat lidové písně z celého světa i tvořit tady a teď. Nejsou třeba žádné předchozí zkušenosti.
Štěpánka Černá
Průvodce
Štěpánka Černá
Průvodce
Již řadu let prošlapávám svou pěveckou cestu. Vystupovala jsem s vícero kapelami (jazz, folk, pop) a v současné době se věnuji vlastní tvorbě.
Měla jsem štěstí na skvělé hlasové průvodkyně, které mi pomohly rozvíjet se v oblasti pěvecké techniky, ale především najít cestu k vlastnímu hlasu a vyměnit výkon a nároky za jemnost a laskavost. Sama "vím" hodně o tom, jaký vliv má pocit bezpečí a přijetí na dech a vlastní prožitek ze zpěvu. To všechno bych ráda zhmotňovala v LáZnění.
Cvičení Čchi kung
Cílem tohoto starého čínského umění ozdravění je vytvořit si denní návyk tzv. omlazování, tedy naučit se stimulovat a akumulovat svou životní sílu, energii čchi a tím si neustále udržovat vnitřní prostředí těla i mysli v dobré formě.
Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, mít zdravý postoj těla a také vaše tělo vnímat spolu s jeho vitální energií. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.
Helena Hlaváčková
Průvodce
Helena Hlaváčková
Průvodce
Mgr. Helena Hlaváčková, DiS. je celostní terapeutka s akreditací Eternal Spring Čchi-kung/Tchaj-ti čchuan instruktor a Shi-atsu terapeut (The School of Healing Arts, učitel Seymour Koblin, přímý žák mistrů C. K . Chu, Wataru Ohashiho a Michia Kushiho).
Kromě celostního přístupu vycházejícího z taoismu a tradiční čínské medicíny se zabývá hudbou, výukou hry na lyru a flétnu (Mezinárodní konzervatoř Praha, učitel Zdeněk Dvořák a Jan Braunstein).
Více informací o Heleně naleznete zde: - www.zenterapie.cz
Vnímavě ke svému tělu
Naše tělo bylo stvořeno k pohybu. Bylo stvořeno k pohybu v prostoru vnějšího světa. Bylo stvořeno tak, aby se s lehkostí, pružností, ale i dostatkem prostoru uvnitř těla, pohybovalo ve vnějším světě. Co je prostor uvnitř těla? Dozvíte se, co dodává prostor našemu tělu a proč je ho potřeba. Prožijete sami, jak mohou jednoduchá fyzioterapeutická cvičení ovlivnit pohodu vašeho těla a procítíte, co znamená mít ve vlastním těle prostor.
Pavla Milde
Průvodce
Pavla Milde
Průvodce
Od roku 2007 pracuji jako fyzioterapeut. Hlavní přístup, který ve své praxi využívám je koncept Spiraldynamik®. Ráda pomáhám lidem vnímat tělo, to jak se pohybuje a jak mu můžeme ulevit a naučit se lépe číst, co nám sděluje napětím, nekomfortem nebo bolestí a jak jim předcházet.
Mindfulness
Vztahy jsou i podle rozsáhlých studií to nejdůležitější, co v životě máme a jsou také zdrojem štěstí, spokojenosti a naplnění v životě. Přijďte ochutnat, jaké by to bylo, kdybychom jim uměli věnovat tu správnou pozornost. Vyzkoušíte si, jak je možné se ve vztazích uvolňovat a být více sami sebou. V tomto workhopu ochutnáme RMT – Relational Mindfulness Training, který dává důraz na mezilidské vztahy a komunikaci. Všímavost se učíme rozvíjet nejen individuálně, ale i během dialogu a ve skupině. Díky tomu je snadnější si uchovávat a dále rozvíjet hlavní benefity praxe všímavosti (snížení stresu, zvládání emocí, zlepšení pozornosti, laskavější přístup k sobě i k druhým) ve změti každodenních interakcí.
Robert Kučera
Průvodce
Robert Kučera
Průvodce
Studiem různých oblastí seberozvoje se intenzivně zabývám už přes deset let. Kromě rozmanitých kurzů jsem byl také na dvou pobytech ve tmě. Mezi prvními jsem zakončil roční výcvik pro lektory programu Relational Mindfulness Training (RMT). Mimo jiné mám za sebou kurzy RMT, RMT Advanced a MBSR.
Objev dar dechu
Dar, který nám byl všem dán při našem příchodu na svět, který je stále s námi, při nás, v nás a přesto na něj zapomínáme – DECH. Co je pro naše oko neviditelné je pro nás klíčové. Dech je mostem mezi naší myslí, tělem, duší. Je naší autentickou řečí, naším zrcadlem toho, jak myslíme, jak se cítíme, jak se chováme, jak žijeme. Srdečně vás zvu rozbalit si svůj unikátní dárek, na cestu pro nás nejpřirozenější, nejjednodušší, na cestu Autentického Dechu – Authentic Breathwork Therapy. Předám vám jednoduché dechové nástroje pro každodenní well-being a na konci si umožníte rozbalit si svůj dárek, kdy se skrze dech ponoříte do hlubin sebe sama, a budete mít příležitost potkat se se sebou – s dechem, tam, kde právě potřebujete.
Alena Šídlová
Průvodce
Alena Šídlová
Průvodce
Alena je certifikovanou průvodkyní jemné, terapeutické cesty Rebirthing Breathwork a zdravého dýchání Buteyko. Je zakladatelkou projektu HRAVÝ DECH DO ŠKOL a Cesty Autenticity s Authentic Breathwork Therapy a A.L.A. – AUTHENTIC LIFE ACADEMY.
Pracuje s rodiči, dětmi a průvodci dětí, s ženami, muži, páry a podporuje je na jejich cestě zpět ke své opravdovosti za podpory terapeutické cesty Rebirthing Breathwork – dýchání na suchu, v teplé a studené vodě, mentální očisty, intuitivního koučinku, léčivé síly vlastních zvuků, autentického pohybu a dechových technik podporujících každodenní well-being.
Alena pořádá jednodenní workshopy pro širokou veřejnost, pro firmy a vícedenní transformační pobyty Cesty Autenticity v ČR a zahraničí.
Pro Alenu je při její práci důležitá esence jednoduchosti, přirozenosti, obyčejnosti a jemnosti, jež se, jak sama říká, pro ni stala celoživotním workshopem.
Muzikoterapie
Hudba jako lék, hudba jako zdroj, hudba jako přítel, hudba jako tvůrce vztahů, hudba jako centrum vnitřní rovnováhy. Zvu vás ke společnému tvoření i odpočinku s hudebními nástroji, tělem, hlasem a dechem. Za pomocí technik muzikoterapie se spojíme s proudem inspirace a necháme se vést. A snad, na samém konci setkání, budeme rezonovat sami
se sebou, v sobě. Vplujme spolu do radosti za pomocí zvuku v bezpečí kruhu.
Hudba a hudební nástroje jsou mluvčími našeho prožívání. Pomáhají sebevyjádření tam, kde nelze najít slova. Pečují o naše emoce. Zvuk má také přímý vliv na naše fyziologické funkce (pulz, krevní tlak, dech). Cílené muzikoterapeutické techniky tak mají přímý vliv na psychosomatické zdraví.
Pro naše setkání není potřeba mít jakékoliv zkušenosti s hrou na hudební nástroje.
Anna Neuwirthová
Průvodce
Anna Neuwirthová
Průvodce
Jsem muzikoterapeutka a psychoterapeutka; ve své práci vycházím z principů analytické psychologie C. G. Junga. Od malička hraji a zpívám, takže k hudebnímu vzdělání byl už jen malý krok. Hudba a alikvotní zpěv mě přivedly k muzikoterapii, kterou se zabývám od roku 2007. Zvuk vnímám jako bránu k rozšířenému vědomí, ale i sebepoznání. Těší mě provázet druhé při jejich cestách k sobě.